今日も暑いです...
でも昨日よりは少しましらしい。

少し前、商店街の植え込みに咲いていた
ハイビスカス
綺麗でした。

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山のお花に出会った後
誰かに意図をもって植えられたお花を見ると
使命を果たすため
頑張って咲いているような...
ちょっとした違和感感じるけれど

やっぱり綺麗~♪
世の中には色んな綺麗があるんだと
再認識。

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膝の痛みは軽減中ですが
まだ正座はできない。
(痛みを我慢すればできる所まで回復。)

暑いので
今はそう外に出たいとは感じないのですが
年齢的にも
このままずっと膝のトラブルを
抱えることになる可能性もあるのかな...
と思うと憂鬱になるわ( ´_ゝ`)

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調べてみた...

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚

大きな原因と考えられているのは、
運動不足による体重の増加です。
通常、体重が1キロ増えると、
歩く場合は平地で3~4倍、
階段の昇降で6~7倍の負荷が膝にかかると言われています。

つまり、
体重が3キロ増えると歩く場合は約9キロ、
階段の昇降では18キロの重さが
余分に膝に加わっているのです。
人によっては
漬物石を抱えて歩いているのと一緒です。
これでは膝が泣いてしまいますよね

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆

知ってはいた事ですの(笑)

わたしはそう太っている方ではない
(と、思う)けれど
以前よりかなり体重は増えていることは
明らかな真実(・・;)

まずは3kg痩せて
漬け物石を無くすことかしら...


いつもお邪魔しているブロガーさんも
ダイエットに励んでる...(^^)ガンバレ~

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わたしは本気で
ダイエットに取り組まねばならない
時がきたのか???

...と
いただいたビワゼリーを食べながら
考えた...(;゜∇゜)



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